La MT est facile, plaisante et tout le monde peut apprendre*
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Les célébrités propagent que la MT est facile et est fondamentalement différentes des autres techniques.
La Méditation Transcendantale est facile. Tout un chacun peut apprendre la technique en quelques sessions du soir, c’est totalement sans effort et plaisante à pratiquer, et les effets se ressentent dès les premières semaines.
La MT est facile car fondamentalement différente des autres techniques de méditation. La plupart des personnes associent la ” méditation ” à une certaine forme de contrôle de l’esprit, habituellement par une sorte de concentration (sur un son, la respiration, ou ” être dans le maintenant “), dans le but d’obtenir un certain silence ou relaxation. La concentration, cependant, tend à requérir beaucoup d’entrainement discipliné, et n’est d’habitude pas si plaisante.Il peut sembler peu naturel à notre esprit d’être contrôlé.
La Méditation Transcendantale a ses origines dans la tradition Védique, vielle de 5000 ans, et fut redécouverte il y a 60 ans lorsqu’un jeune scientifique indien, Maharishi Mahesh Yogi, apprit que la véritable méditation n’est pas du tout de vouloir contrôler l’esprit. Il developpa une façon d’exercer les gnes à activer un processus naturel où l’esprit rentre de lui-même dans un état de silence intérieur complet, totalement sans effort.
Pratiquer la MT ne requiert non plus aucune position particulière, ni un environnement silencieux ni un groupe pour pratiquer ensemble. Cela crée beaucoup de fexibilité quand à où et quand vous pouvez pratiquer la technique. Vous pouvez litérallement méditer partout : dans le bus, le train, dans un parc, à la maison ou même sur banc dans un marché bruyant, et ce de la même manière,facile, naturelle et sans effort.